Prácticas suaves para encender tu bienestar

Soy Iva y te doy una cálida bienvenida. Este espacio de bienestar lo cree para ti. Mi deseo es practicar y acompañarnos en esta aventura de bienestar de forma accesible y que puedas experimentar bienestar desde el primer día. No sabes todas las mujeres que llegan a clase con el siguiente temor "necesito hacer algo para sentirme más relajada y cómoda en mi cuerpo, pero no soy flexible, estoy gorda, no tengo tiempo, no tengo disciplina " Es comprensible cuando mucho de lo que vemos son mensajes que para sentirnos más relajadas tenemos que hacer mucho yoga, tener un lugar de práctica muy tranquilo, un cuerpo determinado, ser muy disciplinada y encima ser flexibles. Cuando llegamos a cierta edad encima como que ya no calificamos. Los estándares son altos y ni sabemos cómo es que llegamos a este punto de exigencia. Mucho tienen que ver las redes sociales y falsas creencias que parecen verdades.

para el diario vivir:

  • Clases de yoga para activar la desintoxicación y fortalecer tu cuerpo y mente
  • Clases de movimiento deleitable para disolver estrés y conectar con tu placer
  • Clases de Yin y Nidra para activar tu descanso y rejuvenecer a nivel profundo (yin y nidra)
  • Prácticas de meditación y respiración deleitables para reconectar con tu naturaleza (diyhana y pranayama)
  • Ejercicios para encender tu flow y creatividad
  • Clases e inspiración de cocina basada en alimentos naturales para que nunca te falte comida rica, sana y fácil
  • Inspiración para crear espacios y rituales para acompañar tu estilo de vida natural
  • Encuentros mensuales online para integrar, contestar preguntas y compartir en grupo

Las clases son

Cortas - podrás elegir clases de 10 a 30 minutos

Inclusivas - en todas las clases ofrezco modificaciones y opciones. En caso que tengas movilidad limitada puedas beneficiarte de las prácticas

Accesibles - Pagas $49 por y tienes acceso a la biblioteca de todas las clases grabadas. Sé que son tiempos de transición y a veces estamos pasando por situaciones difíciles. Si este es el caso para ti, pero quieres comprometerte con tu bienestar, envíame un email.

Lejos de fórmulas mágicas, en mis clases te guiaré a integrar tu cuerpo, mente y corazón para experimentar bienestar de forma simple y natural.

Mi objetivo es guiarte a que descubras, órdenes y despliegues todo lo que ya tienes dentro para experimentar más comodidad, vitalidad y calma en tu vida.


La práctica de yoga en el diario vivir nos invita a enamorarnos una y otra vez con la aventura de conocernos.

Gracias por pasear por aquí y nos vemos pronto!

“ Iva, me encantó tu clase y siento que necesitaría tomarla cada tarde. Fue perfecta. Me sentí super cómoda. Primero fue un gran alivio solo acostarme en el suelo y cuando empecé a moverme fue " oh! esto es lo que necesito". Todo un deleite, de verdad." Nikki Bannister Language Coaching