yoga y movimiento para sentirte bien

Mis clases te ayudan a conectar con tu cuerpo y sus sensaciones, a fortalecer y a desarrollar flexibilidad de forma simple y gradual. Los movimientos conscientes acompañados de respiración trabajan a un nivel profundo ayudándote a regular la actividad de tu sistema nervioso, trayéndolo a un lugar de equilibrio natural.

Si sientes tu mochila o tu cuerpo más pesado de lo que quisieras, si tienes cansancio o estrés crónico, si quieres disfrutar y cultivar una vida saludable a largo plazo pero no sabes cómo empezar te espero en mis clases y cursos.

Más allá de tu cuerpo, tu edad o tu flexibilidad puedes practicar y no es necesariamente más fuerza de voluntad, flexibilidad, disciplina lo que necesitas. Lo único que necesitas para practicar es curiosidad, un espacio pequeño y ropa cómoda.

Cuando conectas honestamente con tu cuerpo, mente y alma cosas buenas suceden. Comienzas a derretir tensiones, a reparar estrés, a verte con más claridad y amor propio. De cierta forma cambias la piel. Aprendes a habitar tu ser con más y más suavidad y por ende a relacionarte con todo de una forma nueva.

¿Estás lista para zambullirte?

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Si estás con una gran necesidad de hacer cambios positivos y no sabés muy bien cómo te espero en clase.

Cómo comenzar

  • Prueba las clases gratis cortas via zoom los lunes
  • Toma clases grupales e individuales en Sonoma
  • Contrátame para sesiones individuales para abordar tus necesidades específicas. Reserva una consulta gratuita de 15 minutos

¿Qué quieres preguntarme?

"Sólo debes dejar que el suave animal que es tu cuerpo ame lo que ama" Mary Oliver

"Me encantó tu clase y me parece que necesito tomarla cada tarde. Fue perfecta. Me sentí super cómoda. Primero fue un gran alivio solo acostarme en el suelo pero después cuando empecé a moverme fue " oh no! esto es lo que necesito" y con el siguiente movimiento "oh no! esto es lo que necesito" Todo un deleite, de verdad." Nikki Bannister Language Coaching