Dale unas vacaciones a tu mente y la bienvenida a tu cuerpo

Mis clases te acercan a tu naturaleza vital y libre. Te ayudan a reparar estrés y cansancio crónico. Con diferentes movimientos conectas con cómo te sientes, liberas estrés y regulas tu sistema nervioso. A través de técnicas somáticas como "tracking" rastreas las sensaciones en tu cuerpo para encontrar más armonía y coherencia.

Una clase típica comienza con "shaking" (sacudir el cuerpo) Te aliento bostezar, desperezarte y exhalar. Todo esto tiene un porqué. Son técnicas altamente efectivas para transformar estrés. También mueves tu cuerpo libremente, sin coreografías ni juicios. Si eres de pensar mucho, exigirte demasiado, te recomiendo esta clase. Es divertido y liberador dejarte llevar por tu inteligencia coporal. La clase sigue con una secuencia de hatha yoga que desarrolla tu fortaleza y flexibilidad. Cada clase termina con una rica relajación de 5 minutos.